Bodybalance is een 1-uur durende groepsles op muziek en maakt gebruik van de beste bewegingen uit Yoga, Tai Chi en Pilates.
Het is je persoonlijke ‘time out’ van stress en spanningen uit het dagelijks leven.
Voor iedereen
Bij Bodybalance draait alles om het verbeteren van je houding, lenigheid, statische kracht, coördinatie en evenwicht.
Bodybalance is geschikt voor deelnemers van ieder niveau, leeftijd of geslacht. Bodybalance is geen conditionele workout. Je hoeft dus ook niet over een basisconditie te beschikken.
Elke les bestaat uit een serie bewegingen uit verschillende oosterse disciplines. De eerste 45 minuten bestaan uit simpele en uitdagende oefeningen, de laatste minuten bestaan uit ontspanning en meditatie. Je instructeur helpt je door de oefeningen heen en geeft je opties, afhankelijk van je fitness niveau.